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关节炎是"冻"出来的?为什么寒冷天气会诱发关节疼痛?

步入秋冬后,天气逐渐转凉,不少骨关节炎患者会因气温骤降而导致关节炎疼痛发作ruby 判断文件类型_最强资讯网甚至加剧,因此便一直有着"关节炎是冻出来的"这种说法,其实不然,寒冷天气不会直接导致关节炎,但如果本来患有关节炎,寒冷会加重其症状。

为什么寒冷天气会使关节炎疼痛加剧呢?

原因一:寒冷天气会导致血液循环不畅通,骨关节炎患者的病变组织不能及时排出细胞中的炎症介质,致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高,就会引起病变部位的胀痛感。

原因二:寒冷天气会使人产生负面情绪,而负面情绪可以降低疼痛阀值,因此使人感受到疼痛。

原因三:寒冷会导致肌肉收缩,关节僵硬,关节血液供应减少,滑液分泌减少,导致关节炎患者关节灵活度下降,从而造成疼痛的发作或加剧。

无论是哪种情况,都只是患者在本身具备关节炎的情况下,才会出现疼痛反应,气温下降只是诱因。

虽然关节炎不是冻出来的,也并不意味着寒冷天气就可以"要风度不要温度",秋冬季节更应注意关节保暖,预防骨关节炎的发生。

日常生活又该如何预防关节炎的发生呢?

1、合理饮食:日常饮食上要注意营养结构的平衡,平时应该多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜、水果等,避免钙质的流失,还要注意补充维生素D等其他维生素物质。

2、适当运动:正确适量的运动以保护关节,运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,同时要把握好休息时间,避免unity3d itween_最强资讯网长时间站立或者走路。

3、控制体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多,减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。即使是普通人群也应该减少负重的锻炼win10升级助手360的好还是管家的好_最强资讯网,以保护关节的机能。

4、合理穿着:许多女性喜欢穿高跟鞋,但高跟鞋会使身体重心前移,对膝关节压力较大。还有喜欢穿裙子的女性,特别是超短裙,常常把双膝露在外面,使得双膝着凉,容易加大患关节炎的可能,应注意保暖。

5、注意伤口清洁:在外伤后注意伤口的清洁,避免外伤感染,骨质疏松。很多关节炎是由于关节内win10免费激活到什么时间限制吗_最强资讯网其他结构损伤后造成的,如膝关节半月androidstudio jdk_最强资讯网板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

6、保持好心情:每天保持好的心情,遇事不要钻牛角尖,因为压力过大也会导致酸性物质的沉积,引发关节炎。

如果不幸得了关节炎,应及时到正规医院就诊,按照医嘱治疗。药物虽然可以缓解疼痛,但无法根治关节炎,但是正确的药物、适当的休息、注意保暖、热敷或者冷敷(陈氏太极帖)、和适量的运动对缓解疼痛,减少发病几率是很有帮助的。

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